চিকেন পক্স থেকে বাঁচার উপায়
আমরা কমবেশি চিকেন পক্স সম্পর্কে সবাই জানি। কমবেশি সবারই চিকেন পক্স হয়ে থাকে। এই রোগ হলে অল্প কিছুদিনের মধ্যে সেরে যায়। চিকেন পক্স প্রতিরোধ করতে হলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকতে হবে।
শরীরে যদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা না থাকে তাহলে চিকেন পক্স ভালো হবে না। আপনি যদি খালি পেটে রসুন খান তাহলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় আপনাকে পুষ্টিকর খাবার রাখতে হবে।
পোস্ট সূচিপত্রঃ চিকেন পক্স থেকে বাঁচার উপায়
চিকেন পক্স থেকে বাঁচার উপায়
চিকেন পক্স সাধারণত বসন্তের হাওয়া থেকে ছড়ায়। বসন্তের হাওয়া মানে কিন্তু ইনফ্লুয়েঞ্জা। এ বসন্তের সময় চিকেন পক্স হাতছানি দেয়। চিকেন পক্স ছোঁয়াচে তাই সবাইকে সাবধানে থাকতে হবে একজনের চিকেন পক্স হলে যাতে অন্যজনের চিকেন পক্স না হয় সেই দিকে খেয়াল রাখতে হবে।
চিকেন পক্সের ভাইরাসের নাম ভেরিসেলা। সাধারণত এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ২১ দিনের মধ্যে লক্ষণ শরীরের মধ্যে প্রকাশ পায়। রোগ আছে রোগ হতেই পারে কিন্তু সচেতন থাকতে হবে সবাইকে তাহলে এই চিকন থেকে বাঁচা যাবে। চিকেন পক্স থেকে বাঁচার বেশ কিছু উপায় রয়েছে। এখন আমরা চিকেন পক্স থেকে বাঁচার উপায় নিয়ে আলোচনা করব।
আক্রান্ত ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে থাকুনঃ চিকেন পক্স হলে আক্রান্ত ব্যক্তির কাছ থেকে সবসময় দূরে থাকতে হবে কেননা আপনি যদি আক্রান্ত ব্যক্তির কাছে যান তাহলে আপনারও চিকেন পক্স হবার সম্ভাবনা থাকবে। কেননা এটি মারাত্মক ছোঁয়াচে রোগ।
আলাদা ঘরে রাখুনঃ কেউ যদি চিকেন পক্সে আক্রান্ত হয় তাহলে তাকে দূরে সরিয়ে দেবেন না বরং তাকে আরামদায়ক কোন ঘরে রাখুন। এতে করে সে একাকীত্ব বোধ করবে না। তাই কখনো চিকেন পক্সের রোগীকে একদম আলাদা করে রাখবেন না।
আক্রান্ত ব্যক্তির থালা-বাসন পরিষ্কার রাখতে হবেঃ চিকেন পক্সে আক্রান্ত ব্যক্তির থালা-বাসন বিছানা সবকিছু আলাদা হতে হবে। তিনি যে বিছানায় ঘুমোন যে থালা-বাসনে খাবার খান সেগুলা অন্যদের থেকে আলাদা হতে হবে। আক্রান্ত ব্যক্তির থালা-বাসন গ্লাস এগুলো ডিসবার দিয়ে পরিষ্কার করবেন।
বাইরে পাঠাবেন নাঃ যদি কেউ চিকেন বক্সে আক্রান্ত হয় তাহলে তাকে যতটা সম্ভব বাসার ভেতরের রাখার ব্যবস্থা করুন তাকে বাইরে বের করবেন না কেননা বাহিরে বের হলে অন্য কারো আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
ভ্যাকসিন দিতে হবেঃ যারা চিকেন পক্সে এখনো আক্রান্ত হননি তারা ভ্যাকসিনদিয়ে নিতে পারেন। যারা আক্রান্ত রোগীর কাছে যান তারা পাঁচ দিনের মধ্যে ভ্যাকসিন নিবেন তাহলে চিকেন পক্স হবার সম্ভাবনা কমে যাবে
পরিষ্কার থাকুনঃ নিজেকে যতটা সম্ভব পরিস্কার রাখার চেষ্টা করবেন। নিয়মিত গোসল করবেন। পারলে নিমপাতা দিয়ে গোসল করবেন। কেননা নিম পাতা শরীরে কোন রোগ ভিড়তে দেয় না। প্রতিদিন জামা কাপড় বদল করুন।
ভিটামিন সি খানঃ যদি কোন ব্যক্তি চিকেন পক্সে আক্রান্ত হয়ে থাকেন তাহলে তার শরীরে ভিটামিন দরকার আর ভিটামিন সি হল অন্যতম তাই ভিটামিন সি বেশি করে খান। আবার যারা সুস্থ আছেন তারা যদি ভিটামিন সি বেশি করে খান তাহলে চিকেন বক্স থেকে মুক্ত থাকবেন।
সুতি কাপর পড়ুনঃ সবসময় সুতি কাপড় পড়ার চেষ্টা করবেন। সত্যি কাপড় শরীরের জন্য অনেক ভালো।
আরো পড়ুনঃ কলা খাওয়ার ১০ টি উপকারিতা ও অপকারিতা
চিকেন পক্স হলে যেসব খাবার খাবেন
চিকেন পক্স হলে খাবারের দিকে মনোযোগী হতে হবে। বিশেষ করে শাকসবজি এবং ভিটামিন সি খেতে হবে। আবার বিশেষজ্ঞরা প্রবায়োটিক খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। আগে এই রোগ হলে মানুষ মৃত্যুবরণ করত কিন্তু এখন মানুষ মারা যায় না।
চিকেন পক্স হলে পুষ্টিবিদরা বলেছেন খাবারের দিকে মনোযোগী হতে। তাই আসুন জেনে নেই চিকেন পক্স হলে আপনারা যে সব খাবার খাবেন।
পানি পান করতে হবেঃ চিকেন পক্স হলে প্রচুর পানি পান করতে হবে। শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে হবে। শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে হলে বিভিন্ন ফলের জুস লাচ্চি সুপ এগুলো খেতে হবে।
মধুর সাথে গোলমরিচের গুঁড়া খেতে হবেঃ চিকেন পক্সে আক্রান্ত ব্যক্তিকে যদি মধুর সাথে গোলমরিচের গুড়া খাওয়ানো যায় তাহলে দ্রুত চিকেন বক্স সেরে যাবে।
ফল ও শাকসবজি খেতে হবেঃ আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দরকার। আর এই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পাওয়া যাবে ফল ও শাকসবজিতে। তাই চিকেন পক্সে আক্রান্ত ব্যক্তিকে বেশি করে ফল ও শাক-সবজি খেতে দিতে হবে।
ভিটামিন সি খেতে হবেঃ ভিটামিন সি তে অনেক উপকার রয়েছে। চিকেন পক্সে আক্রান্ত ব্যক্তি কে যদি বেশি করে ভিটামিন সি খাওয়ানো হয় তাহলে উপকার পাবে।
নিম সেদ্ধ পানিতে গোসলঃ চিকেন পক্স হলেও নিয়মিত গোসল করতে হবে। আক্রান্ত ব্যক্তিকে যদি নিষিদ্ধ পানিতে গোসল করানো হয় তাহলে উপকার তাড়াতাড়ি পাওয়া যাবে।
নিম পাতার রস খেতে হবেঃ নিম পাতায় অনেক উপকার। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাই চিকেন পক্সে আক্রান্ত ব্যক্তিকে যদি নিমপাতার রস খাওয়ানো হয় তাহলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।
কাঁচা পেঁপে খেতে হবেঃ চিকেন পক্সে আক্রান্ত ব্যক্তিকে বেশি করে কাঁচা পেঁপে খেলতে হবে। কেননা কাঁচা পেতে রয়েছে প্রচুর এন্টি ব্যাকটেরিয়াল।
আরো পড়ুনঃ সকালে গরম পানিতে লেবু খাওয়ার উপকারিতা
দ্রুত চিকেন পক্স সারাতে যেগুলো খাবেন
চিকেন পক্স সারাতে খাদ্যের গুরুত্ব অপরিসীম। আমরা অনেকেই আছি খাবারের প্রতি গুরুত্ব দেই না কিন্তু এটা সত্যি আপনি খাবারের প্রতি যত গুরুত্ব দিবেন আপনার পক্স তত তাড়াতাড়ি ভালো হবে। আপনার যদি চিকেন পক্স হয়ে থাকে তাহলে আপনাকে বাছ বিচার করতেই হবে।
আপনি যদি বাছ বিচার না করে চলেন তাহলে আপনার চিকেন বক্স সারতে অনেক সময় লাগবে। বেশ কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে চিকেন বক্স দ্রুত সেরে যায়। তাই এখন আপনাদের বলব কোন কোন খাবার গুলো খেলে চিকেন পক্স দ্রুত সারে।
আপনাকে অবশ্যই বেশি বেশি পানি পান করতে হবে কিন্তু অবশ্যই ফুটানো পানি পান করতে হবে ফুটানো পানি ছাড়া আপনি অন্য কোন পানি খাবেন না। আপনাকে খাওয়া দাওয়া ভালো মতন করতে হবে। খাওয়া দাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে হবে এ সময় আঙ্গুর পেয়ারা বেদানা কলা এসব বেশি করে খেতে হবে।
আপনার যদি মনে হয় যে আপনার ফল খেতে ভালো লাগছেনা তাহলে আপনি যে কোন ফলে জোস বানিয়ে নিয়মিত খেতে পারেন। চিকেন পক্স হলে শরীরে ভিটামিন এবং পানির দরকার পড়ে। ডাবের পানি হল অন্যতম। চিকেন পক্সের রোগীকে নিয়মিত একটি করে ডাবের পানি খেতে দিতে হবে।
বেশি বেশি সবজি খেতে হবে তবে এই সময় সেদ্ধ সবজি খেতে হবে সেদ্ধ সবজি খেলে উপকার বেশি পাবেন। পারলে তেল ছাড়া সবজি খাবার অভ্যাস করবেন। চিকেন পক্স হলে আপনি অন্যান্য সব খাবারের পাশাপাশি দই খেতে পারেন। দই আপনার শরীরে পুষ্টি জোগাতে আর চিকেন পক্স সারাতে ভূমিকা রাখবে। দ্রুত চিকেন পক্স সারাতে হলে আপনাকে নিমপাতা দিয়ে গোসল করতে হবে। আপনি চাইলে নিম পাতার রস সরাসরি খেতেও পারেন। এতে অনেক উপকার পাবেন।
চিকেন পক্স হলে যেগুলো খাওয়া নিষেধ
চিকেন পক্স হলে আপনাকে মানতেই হবে। এক্ষেত্রে যা ইচ্ছা তাই খাওয়া যাবে না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার যা ইচ্ছা তাই খাবেন তাহলে আপনি ভুল ভাবছেন। এটা মোটেও করা যাবে না। চিকেন পক সারাতে গেলে আপনাকে বেশ কিছু বিধি নিষেধ মানতে হবে। বেশ কিছু খাবার আছে যেগুলো একেবারেই খাওয়া যাবে না। আসুন আমরা জেনে নিই চিকেন পক্স হলে কি কি খাওয়া নিষেধ।
আপনার যদি চিকেন পক্স হয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই আপনি চর্বি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলবেন কেননা চর্বি জাতীয় খাবার আপনার ত্বকের প্রদাহ বাড়াতে পারে এতে আপনার ভোগান্তি পারবে। যেকোনো তরকারিতে অতিরিক্ত মসলা দিয়ে আপনি খেতে পারবেন না আপনাকে অতিরিক্ত মসলা দিয়ে খাবার খাওয়া বাদ দিতে হবে। অতিরিক্ত মসলা খেলে আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে।
বাহিরের কোন খাবার খাওয়া যাবেনা। কেননা বাহিরের খাবারে কোন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে না বরং উল্টো আপনার ক্ষতি হবে। বাইরের খাবারের প্রচুর রোগ জীবাণু থাকে বাইরের খাবার এ চিকেন পক্স হওয়া অবস্থায় যদি খান তাহলে আপনার চিকেন পক্স আরো বেড়ে যেতে পারে।
বাহিরের ভাজাপোড়া তৈলাক্ত খাবার একদমই খাবেন না। বাহিরের ভাজাপোড়া খেলে আপনার চিকেন পক্স বেড়ে যেতে পারে। এ সময় তৈলাক্ত তো খাবার পরিহার করতে হবে।
আরো পড়ুনঃ ফেসবুক থেকে টাকা আয় করার সহজ উপায়
চিকেন পক্সের লক্ষণ
বসন্তের শুরুতে চিকেন পক্সের আবির্ভাব ঘটে। এই সময় মানুষজনকে সবথেকে বেশি সচেতন থাকতে হবে। যদি কারো চিকেন পক্স হয়ে যায় তাহলে সে ক্ষেত্রে আরও বাড়তি সচেতনতার প্রয়োজন রয়েছে। পাশাপাশি বাড়তি যত্নেরও প্রয়োজন রয়েছে। আসুন এবার আমরা জেনে নিই চিকেন পক্সের লক্ষণগুলো।
জ্বর ও র্যাস হবেঃ চিকেন পক্সের প্রথম লক্ষণই হলো গায়ে হালকা জ্বর থাকবে সাথে ছোট ছোট বিচি অথবা র্যাশ দেখা দিবে।
শরীর ঝিমঝিম করবেঃ চিকেন পক্স হবার আগমুহূর্তে শরীর অস্বাভাবিক রকমের ঝিমঝিম করবে।
ফোসকা উঠবেঃ বক্সের আরো একটি লক্ষণ হল ফোসকা। আপনার শরীরে র্যাশের পাশাপাশি ফোসকা উঠবে।
বুকে ও পিঠে র্যাশ ছড়াবেঃ আপনার বুকে ও পিঠে যদি র্যাশ ছড়িয়ে যায় তাহলে আপনি বুঝে নিবেন যে আপনার পক্স হবে।
শরীরে হালকা ব্যথা থাকবেঃ আপনার শরীরে যদি সব সময় হালকা ব্যথা থাকে তাহলে আপনি বুঝবেন যে আপনার পক্স হবে।
চিকেন পক্স হলে কি ঘুমের ক্ষতি হয়
সাধারণত চিকেন পক্স হলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। কারণ চিকেন পক্স হলে অস্বাভাবিক জ্বর শরীরে ব্যথা আর চুলকানি থাকে এজন্য ঘুম আসতে চায় না। চিকেন পক্সে আক্রান্ত রোগীর অনেক কষ্ট হয় ঘুমাতে। চিকেন পক্সে আক্রান্ত রোগীর যদি ঠিকমতো ঘুম না আসে তাহলে ভুলেও ঘুমের ওষুধ খেতে যাবেন না এতে হিতে বিপরীত হতে পারে।
চিকেন পক্সের ওষুধ
চিকেন পক্স হলে সাধারণত এমনি এমনি সেরে যায়। তবে পক্স ৫০০ এমজি ট্যাবলেট চিকিৎসার জন্য বর্তমানে ব্যবহার করা হচ্ছে। পক্স হলে সাধারণত ডাক্তাররা বর্তমানে পক্স ৫০০ এমজি ট্যাবলেট টি দিয়ে থাকে এতে পক্স দ্রুত সেরে যায়। অক্স ৫০০ এম জি ট্যাবলেটটি সাধারণত পেটে আলসারের ক্ষেত্রেও ব্যবহার করা হয়ে থাকে।
লেখক এর মন্তব্য
ওপরের আর্টিকেলটি পড়ে আপনারা অবশ্যই বুঝতে পেরেছেন যে চিকেন পক্স থেকে কিভাবে বাঁচা যায়। যদি আপনি চিকেন পক্স থেকে বাঁচার উপায় সম্পর্কে না জেনে থাকেন তাহলে উপরের আর্টিকেলটি পড়ুন। চিকেন পক্স এমন একটি ছোঁয়াচে রোগ যা একবার কাউকে ধরলে কষ্টের শেষ থাকে না তাই সময় থাকতে সচেতন হতে হবে। চেষ্টা করবেন আক্রান্ত ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে থাকার। আপনি যদি কোন কারনে আক্রান্ত ব্যক্তিকে ছুঁয়ে ফেলেন তাহলে হ্যান্ডওয়াশ বা সাবান দিয়ে ভালোভাবে হাত পরিষ্কার করবেন। আশা করি আমার এই আর্টিকেলটি আপনাদের ভালো লেগেছে। যদি আর্টিকেলটি ভালো লেগে থাকে তাহলে সবার সাথে শেয়ার করবেন।
স্কয়ার আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url